こんにちは。
2017年４月のお話です。
今月は「心呼吸」のお話をします。
４月は、別れと出会いの月です。
職場を変わられる方もおられるでしょうし、新しい学校に進まれる方もおありでしょう。
今までと違う環境に身を置くと、ハラハラドキドキすることも多々あると思います。
そういう時には「深呼吸＝心呼吸」です。
私が言っている深呼吸は「心」という漢字を書きます。
まず、ハラハラドキドキ期待と不安の想いを、胸に手を当てて感じ、吐く息と一緒にそれを出します。
そして吸う息で、春の陽気いっぱいの空気を、しっかりと身体に取り込みます。
それを２〜３回してみてください。
そうすると、いろんな想いが身体の中から出て、素晴らしい気持ちになれます。
落ち着いて、新しい環境でもがんばっていけると思うのです。
不安や心配、緊張を抱えていては、地に足がつきませんから、きっちりとできないでしょう。
「心」を感じて、呼吸に集中すると、ちゃんとできるようになります。
４月２６日から３０日は通照院恒例の「別時念仏会」です。
一日中お念仏していますから、ご都合のよい時にお参りください。
お待ちしています。